24日（金）の夜は11月最後の練習会でした。
担当は市岡です。
幸せな気持ちになる
今月は、コンプリメントとフィードバックの練習月です。私はこの練習が実はとても好きなんです。なぜかと言うと、これによって幸せ度が大きく上がるからです😊。
コンプリメントとは、単に褒めることではなく、「あなたはこのままで大丈夫ですよ」というメッセージを伝えることが大きな目的です。そのためには、労い、ノーマライズ、同意、許可などが非常に重要な要素となります。
でもそれより重要なのは、話を聞いた上で、自分が特に感じたポイントを丁寧に言葉にして伝えることです。この内容は人によって異なり、正解はなく、その人の個性が最も際立つ部分になります。
コンプリメントの雨が降る
今回の練習では、自分を振り返り、これまで頑張ってきたことや大事にしてきたこと、自分の特別な点を話していただきました。その上で、一人ずつコンプリメントを行いました。
本当はその先に別のワークも考えていたのですが、残念ながら時間切れ。これはまた別の機会に行いますね。
自分をアピールするのは少し恥ずかしいですが、自分について言葉にすることで客観的に自己を見つめ直し、これまでの自分を少しだけ認めることができます。
そして、コンプリメントの雨！
参加者それぞれが異なる視点からコンプリメントをしてくれ、自分では気づかなかったり、当たり前と思っていたことが新たな発見や気づきとなります。
コンプリメントは自分自身を振り返り、同時に自分を癒す時間となります。この感覚は、ぜひ体験してほしいものの一つです。
語彙力と表現力
言葉で表現できることには限界がありますし、非言語的コミュニケーションの重要性も理解しています。しかし、やはり言葉も同じくらい大切です。
言葉は、思考や感情を共有し、理解するための基本的手段です。また、思考を構造化し、整理するのに役立ちます。
伝えたいことをきちんと伝えるためにも、言葉を大切にしたいと改めて思います。
来月は、STEP1の方向性を決める質問の練習を行います。ご都合の合う方は、ぜひご参加ください。お待ちしております♪
